Hoje em dia, a disposição para ingerir algo vai muito além do fato de estar com fome ou de sentir vontade de comer algo.
Conflitos com a família, o estresse do dia-a-dia, a larga rotina de trabalho nos deixam largamente desgastados, tornando-nos, assim, pessoas que sentem prazer em comer algo. Infelizmente, o prazer advém sempre de alimentos ricos em gorduras e carboidratos, o que na maioria das vezes podem levar à doenças fatais.
"Somos o que comemos", essa frase define bem uma pessoa. Não há como duvidar que na maioria das vezes passamos dos limites, mas manter uma rotina desgastosa na nossa alimentação, nos deixam viciados em maus habitos, tornando-nos escravos de comidas altamente prejudiciais a saúde.
Sabemos que reeducar a alimentação não é nada fácil. O que começou errado, desde quando éramos crianças, se extende pelo resto da vida, tornando a mudança desses hábitos errados incrivelmente difícil.
Apenas devemos nos concientizar que existe sim, alternativas para melhorar a nossa saúde. É difícil, por isso ir gradativamente é um meio fácil e rápido de virar o jogo.
Comer bem não é um simples ato para manter a saúde do corpo. Comer bem é a produção de uma vida longa e de uma mente saudavél.
Tiago J. Bréfere nº35 2 série G
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